Terapia par online po polsku w Anglii

Możecie bardzo dobrze funkcjonować po angielsku, a mimo to zauważać, że rozmowa o emocjach, wstydzie, bliskości, rodzinie czy bolesnych doświadczeniach jest w obcym języku mniej naturalna.

W pracy z parą znaczenie mają nie tylko fakty. Liczy się także ton głosu, sposób formułowania pretensji, niedopowiedzenia, rodzinne zwroty, ironia i subtelne różnice pomiędzy tym, co zostało wypowiedziane, a tym, co druga osoba usłyszała.

Rozmowa po polsku pozwala skupić się na Waszej relacji, zamiast zastanawiać się, czy właściwie nazwaliście emocję albo poprawnie wyjaśniliście znaczenie ważnego doświadczenia.

Może to być szczególnie istotne wtedy, gdy jedno z Was swobodniej porozumiewa się w języku obcym, a drugie ma trudność z wyrażaniem w nim bardziej złożonych uczuć.

Emigracja nie musi być bezpośrednią przyczyną kryzysu. Może jednak uwydatnić wcześniejsze różnice i osłabić sposoby radzenia sobie, które wcześniej wystarczały.

W związku mogą pojawiać się między innymi:

• odmienne godziny i systemy pracy;

• zmęczenie związane z pracą fizyczną lub zmianową;

• trudności w znalezieniu czasu tylko dla siebie;

• brak bliskiej rodziny i codziennego wsparcia;

• samotność jednego z partnerów;

• nierówny podział obowiązków;

• napięcia dotyczące pieniędzy;

• różne plany związane z pozostaniem w Anglii lub powrotem do Polski;

• poczucie, że jedna osoba rozwija się, a druga stoi w miejscu;

• trudności wychowawcze bez pomocy dziadków i bliskich;

• zazdrość, kontrola albo lęk przed utratą relacji;

• poczucie, że związek został podporządkowany pracy i przetrwaniu.

Podczas konsultacji nie oceniamy, czy emigracja była dobrą albo złą decyzją. Przyglądamy się temu, jak wpływa na Waszą relację i czego każde z Was potrzebuje, aby odzyskać większe poczucie bezpieczeństwa i partnerstwa.

Nie rozstrzygam, kto ma rację

Moim zadaniem nie jest wskazanie osoby winnej ani przekonanie jednego z partnerów do stanowiska drugiego.

W konflikcie każda osoba zwykle widzi własny ból, własne starania i własne rozczarowanie. Jednocześnie znacznie trudniej jest jej dostrzec, jak jej sposób reagowania wpływa na drugą stronę.

Pracujemy nad tym, aby obie perspektywy mogły zostać usłyszane bez zamiany spotkania w kolejną kłótnię.

Rozpoznajemy powtarzający się schemat

Często głównym problemem nie jest pojedynczy temat, lecz sposób prowadzenia rozmowy.

Przykładowo:

1. jedna osoba czuje się ignorowana;

2. zaczyna naciskać, krytykować albo domagać się natychmiastowej rozmowy;

3. druga czuje się atakowana i wycofuje się;

4. wycofanie zwiększa lęk i złość pierwszej osoby;

5. nacisk staje się jeszcze silniejszy;

6. obie strony czują się niezrozumiane i samotne.

Podczas spotkań uczymy się rozpoznawać taki mechanizm wcześniej, zanim przejmie kontrolę nad rozmową.

Szukamy emocji i potrzeb ukrytych pod konfliktem

Za złością może znajdować się lęk przed odrzuceniem.

Za wycofaniem może stać przeciążenie albo poczucie, że każda odpowiedź zostanie wykorzystana przeciwko danej osobie.

Za krytyką może znajdować się tęsknota za zainteresowaniem i bliskością.

Za chłodem może kryć się wielokrotne rozczarowanie i próba ochrony przed kolejnym zranieniem.

Zrozumienie tych warstw nie oznacza usprawiedliwiania krzywdzących zachowań. Pozwala jednak zobaczyć, co naprawdę podtrzymuje konflikt i gdzie można rozpocząć zmianę.

Ustalamy konkretny cel

Celem pracy może być między innymi:

• spokojniejsza komunikacja;

• odbudowa zaufania;

• lepsze rozumienie potrzeb;

• zmiana podziału odpowiedzialności;

• odzyskanie bliskości;

• podjęcie decyzji dotyczącej dalszej przyszłości;

• przygotowanie do rozstania w sposób ograniczający wzajemne niszczenie;

• uporządkowanie zasad dotyczących dzieci.

Nie każda para przychodzi z tym samym celem. Nie zakładam z góry, że związek musi zostać utrzymany za wszelką cenę. Ważne jest natomiast, aby decyzje nie były podejmowane wyłącznie pod wpływem eskalacji, lęku albo chwilowej bezradności.

Krok 1. Wyślijcie krótką wiadomość

Możecie skontaktować się przez WhatsApp.

W wiadomości wystarczy napisać:

• że mieszkacie w Anglii;

• czego w przybliżeniu dotyczy kryzys;

• czy obie osoby wiedzą o planowanym kontakcie;

• w jakich dniach lub godzinach najłatwiej byłoby Wam się spotkać.

Nie musicie opisywać całej historii związku.

Krok 2. Odpowiem, czy mogę Wam pomóc

Po krótkim opisie sytuacji poinformuję:

• czy konsultacja pary jest odpowiednią formą;

• jakie terminy są dostępne;

• jak przygotować się do pierwszego spotkania;

• czy wcześniej potrzebna jest rozmowa indywidualna.

Krok 3. Pierwsze spotkanie online

Pierwsza konsultacja służy przede wszystkim:

• poznaniu perspektywy każdej osoby;

• uporządkowaniu najważniejszych problemów;

• rozpoznaniu sposobu, w jaki przebiega konflikt;

• ustaleniu oczekiwań wobec wspólnej pracy;

• ocenie, czy zaproponowana forma jest dla Was odpowiednia.

Nie musicie od razu zobowiązywać się do długiego procesu.

Krok 4. Ustalamy dalszy kierunek

Po pierwszym spotkaniu omawiamy:

• najważniejszy obszar pracy;

• możliwy cel kolejnych spotkań;

• częstotliwość konsultacji;

• zasady rozmowy podczas sesji;

• ewentualną potrzebę spotkań indywidualnych.

Pierwsza konsultacja nie jest przesłuchaniem ani rozprawą, podczas której trzeba udowodnić własną rację.

Zapytam między innymi:

• co skłoniło Was do kontaktu właśnie teraz;

• od jak dawna trwa kryzys;

• jak zwykle zaczynają się konflikty;

• jak reaguje każda osoba;

• co dzieje się po kłótni;

• czego próbowaliście do tej pory;

• co każde z Was chciałoby zmienić;

• czy w relacji nadal istnieje gotowość do wspólnej pracy;

• czego najbardziej obawiacie się w obecnej sytuacji.

Każda osoba otrzymuje przestrzeń do przedstawienia własnej perspektywy.

Jednocześnie pilnuję, aby spotkanie nie zmieniło się w kolejną eskalację, wzajemne poniżanie albo próbę zdobycia przewagi nad partnerem.

Spotkania odbywają się online, dlatego możecie skorzystać z konsultacji niezależnie od miejsca zamieszkania.

Pracuję z polskimi parami mieszkającymi między innymi w:

• Londynie;

• Manchesterze;

• Birmingham;

• Liverpoolu;

• Leeds;

• Bristolu;

• Leicester;

• Coventry;

• Sheffield;

• Nottingham;

• Southampton;

• Newcastle upon Tyne;

• Bradford;

• Reading;

• Luton;

• Milton Keynes;

• Northampton;

• Peterborough;

• Oxfordzie;

• Cambridge;

• Bournemouth;

• mniejszych miejscowościach na terenie całej Anglii.

Konsultacje online mogą być również dostępne dla polskich par mieszkających w innych częściach Wielkiej Brytanii.

Nie musicie mieszkać w tym samym mieście ani łączyć się z jednego urządzenia.

Spotkanie może odbyć się również wtedy, gdy czasowo przebywacie w dwóch różnych miejscach — na przykład z powodu pracy, delegacji, separacji albo organizacji opieki nad dziećmi.

Ważne jest, aby każda osoba miała zapewnioną prywatność, stabilne połączenie internetowe i możliwość swobodnego uczestniczenia w rozmowie.

Nazywam się Winicjusz Kammer. Jestem magistrem psychologii i mediatorem rodzinnym.

Pracuję z osobami indywidualnymi oraz parami doświadczającymi między innymi:

• przewlekłych konfliktów;

• kryzysów zaufania;

• trudności komunikacyjnych;

• napięć związanych z emigracją;

• problemów z granicami;

• emocjonalnego oddalenia;

• kryzysów rodzinnych;

• trudności w podejmowaniu wspólnych decyzji.

W swojej pracy korzystam z różnych sposobów rozumienia relacji i psychiki człowieka. Łączę perspektywę psychodynamiczną, poznawczo-behawioralną, terapię schematów, podejścia oparte na akceptacji oraz pracę z emocjami i wzorcami komunikacyjnymi.

Nie dopasowuję każdej pary do jednego gotowego schematu. Sposób pracy powinien odpowiadać Waszej sytuacji, rodzajowi konfliktu, poziomowi bezpieczeństwa oraz celowi, który wspólnie ustalimy.

Podczas całego procesu pracujecie bezpośrednio ze mną.

Czy obie osoby muszą uczestniczyć w pierwszym spotkaniu?

Zazwyczaj pierwsza konsultacja odbywa się wspólnie. W niektórych sytuacjach wcześniej potrzebna może być krótka rozmowa indywidualna, szczególnie gdy istnieją wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa albo gotowości do pracy.

Czy możemy zgłosić się, jeżeli tylko jedno z nas chce ratować związek?

Jedna osoba może rozpocząć od konsultacji indywidualnej. Wspólna praca wymaga jednak przynajmniej minimalnej dobrowolnej zgody i gotowości obojga partnerów do uczestnictwa.

Czy musicie zdecydować, że chcecie zostać razem?

Nie. Możecie zgłosić się również wtedy, gdy nie wiecie, czy kontynuować związek. Celem może być spokojniejsze zrozumienie sytuacji i podjęcie bardziej świadomej decyzji.

Czy można pracować nad związkiem po zdradzie?

Tak, jeżeli obie osoby są gotowe przyjrzeć się konsekwencjom zdrady, potrzebom zranionej strony oraz warunkom, które byłyby konieczne do stopniowej odbudowy zaufania.

Nie można jednak obiecać, że każdą relację uda się odbudować.

Czy konsultacje odbywają się całkowicie po polsku?

Tak. Spotkania prowadzone są w języku polskim.

Czy musimy mieszkać w tym samym mieście?

Nie. Spotkania odbywają się online. Możecie mieszkać w dowolnym miejscu w Anglii.

Czy możemy połączyć się z dwóch różnych urządzeń?

Tak. Każde z Was może uczestniczyć z osobnego urządzenia, jeżeli nie możecie znajdować się w jednym miejscu. Ważne, aby obie osoby miały zapewnioną prywatność.

Czy możemy najpierw napisać na WhatsApp?

Tak. Pierwszy kontakt może mieć formę krótkiej wiadomości tekstowej. Nie musicie od razu dzwonić ani szczegółowo opisywać całej sytuacji.

Jak długo trwa spotkanie?

Czas pierwszego oraz kolejnych spotkań jest ustalany zgodnie z zasadami współpracy. Czas trwania sesji to 50 minut. W przypadku pracy z parą spotkanie powinno zapewniać obu osobom przestrzeń do wypowiedzi i uporządkowania rozmowy.

Czy jedno spotkanie wystarczy?

Czasami pojedyncza konsultacja pomaga uporządkować najważniejszą decyzję albo przerwać eskalację. Przy utrwalonych konfliktach zazwyczaj potrzebny jest dłuższy proces.

Czy konsultacja online jest realną rozmową?

Tak. Spotkanie odbywa się na żywo, w ustalonym terminie. Widzimy i słyszymy się za pomocą bezpiecznego połączenia wideo.

Kryzys nie musi oznaczać, że Wasza relacja jest skazana na zakończenie. Jest jednak sygnałem, że dotychczasowy sposób radzenia sobie przestał wystarczać.

Pierwszy krok nie musi oznaczać natychmiastowej decyzji o długiej terapii.

Możecie zacząć od krótkiej wiadomości:

• napiszcie, że mieszkacie w Anglii;

• wskażcie, czego dotyczy główna trudność;

• podajcie, jakie dni i godziny są dla Was najwygodniejsze.

Odpowiem, czy mogę pomóc i jakie terminy są dostępne.

Konsultacje oraz terapia par online po polsku dla osób mieszkających w Londynie, Manchesterze, Birmingham, Liverpoolu, Leeds, Bristolu, Leicester, Coventry oraz na terenie całej Anglii.